Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
789 kcal
|
Gras: 16,82g | Prot: 31,97g | Carb: 132,17g.
Colazione: Buncis, Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Pranzo: Daun Singkong, Telur Balado, Nasi Putih. Cena: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Semangka, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Belvita Belvita Breakfast, Semangka. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vmlw09
|