Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 79,47g | Prot: 78,83g | Carb: 111,90g.
Colazione: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Santan, Kacang Hitam, Daun Singkong, Nasi Putih, Telur, Wortel, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Pranzo: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Ajinomoto MSG, Sayap Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Cena: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Santan, Daun Singkong, Tempe Mendoan, Sayap Ayam, Sedaap Kecap, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Ketumbar, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tempe. Snacks/Altro: Rose Brand Tepung Beras, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Kacang Tanah, Cranberry, Pepaya. Di più...
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1729 kcal
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Esercizio:
peregangan seluruh tubuh - 6 minuti, Lavare i Vestiti - 12 minuti, Doccia - 12 minuti, Cucinare - 30 minuti, Rastrellare - 20 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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