Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 62,02g | Prot: 215,86g | Carb: 175,53g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Pranzo: Senseo Café Classique, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Président Comté, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates. Cena: Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis, Cora Printanière de Légumes. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 39 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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