Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2013
|
124,8 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 69,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 20,85g | Prot: 90,60g | Carb: 86,61g.
Colazione: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Pranzo: chicken breast, cooked, boneless skinless, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese. Cena: spinach and veggy mix salad, Steak Sauce, sirloin steak 1 oz, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Altro: Dark chocolate, premium dark 53% cocao, Dark chocolate, premium dark 53% cocao, nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Jipper500
|