Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2597 kcal
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Gras: 73,18g | Prot: 234,04g | Carb: 279,87g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult. Pranzo: Sup Kubis, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Jagung, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adilla15
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