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Decent. Shoulder is feeling better but will wait til Sunday before running again.
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76 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 57,41g | Carb: 181,18g.
Pranzo: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, I&J Fish & Potato Bakes, Coffee, Vegetable Stew (without Meat). Cena: Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce. Snacks/Altro: Rose Wine, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. Di più...
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2218 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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