|
guys tolong saran dong kenapa ya haid gak lancar. aku udah 1 bulan lebih telat haidnya
ini aku alamin pas lagi proses diet makannya haid telat
|
1533 kcal
|
Gras: 63,23g | Prot: 117,85g | Carb: 127,58g.
Colazione: Pisang Goreng. Pranzo: Pisang Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Chia Seed, Bakso dengan Saus (Campuran), Mangga. Snacks/Altro: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jagung Rebus. Di più...
|
|
 Commenti
04 set 20 da utente: astymeiga
|
kakak mungkin makan nya masih dibawah bmr,
atau terlalu ekstrem olahraga. coba diperbaiki lagi makannya. Semangat.
04 set 20 da utente: serliekusumawati
|
@serlikusumawati aku udah makan d pas BMR, jarang banget makan di bawah BMR kak.
04 set 20 da utente: laela nurhasan
|
Sama kak aku juga makan di atas BMR tapi haid telat 1 bulan..dan tadi aku minum kiranti untuk melancarkan haid..dan tiap pagi minum jahe yang di rebus
04 set 20 da utente: astymeiga
|
coba sehari jalan kaki 30-1 jam an kak, karbo jgn di skip,
04 set 20 da utente: monica anjani
|
@astymeiga terus haid kamu udah lancar pas minum itu say ?
04 set 20 da utente: laela nurhasan
|
@monica Anjani kalo jalan mah aku belom lakuin, tapi aku kerja aja udah jalan jalan terus, karna kerja aku kan aktif banget tuh gerak Mulu, jadi ya pas kerja emang aktif gerak gak diem doang
04 set 20 da utente: laela nurhasan
|
coba asupan air putih kamu diperhatikan krn air putih kn berguna untuk melancarkan aliran darah jg dan mungkin km sering makan gorengan/ berlemak trs minumnya pakai air dingin jadi ada penggumpalan darah yang tersumbat akibatmya lemak jd nggumpal lantaran kebiasaan diatas kalau bisa lbh baik lg sering hirup udara pagi yang masih segar setelah subuh bagus untuk melancarkan darah, sering makan sayuran hijau jg bagus untuk menjaga siklus haid
04 set 20 da utente: nurhayati....
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di laela nurhasan
|