Diario di gherahadi, 04 set 20

kangen cilok.. bikin dr oat diblender + tapioka, tambah garam dan air dikir terus dikukus. total berat adonan 95gram, kenyang

1488 kcal Gras: 26,27g | Prot: 62,72g | Carb: 253,77g.   Colazione:  Plain Yogurt. Pranzo: Steamed or Boiled Shrimp,  Fettuccine,  Pear,  Fuji Apples,  Orange, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Oat. Cena:  Strawberry Juice, Potato French Fries,  Chicken Shawarma. Snacks/Altro: Nissin Sagu Keju (30g). Di più...
1179 kcal Esercizio: Riposare - 14 ore, Dormire - 10 ore. Di più...


Commenti 
Pake air panas atau dingin kak?  
04 set 20 da utente: fauziazia
air panas, sekitar 3 sendok makan diaduk aja sampe adonannya bisa dibentuk 
04 set 20 da utente: gherahadi

     
 

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