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Almoço de hoje 🍀
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1120 kcal
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Gras: 28,89g | Prot: 80,10g | Carb: 143,39g.
Colazione: Mamão Formosa, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Café, Godam Leite Desnatado. Pranzo: Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Alface. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Peito de Frango. Snacks/Altro: Madrugada Chá de Camomila , Suco de Maracujá, Café, Abacaxi, Café, Godam Leite Desnatado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Palestra - 19 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Samara Oli
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