Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2013
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 103,02g | Carb: 157,55g.
Colazione: Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade, PanBauletto Integrale. Pranzo: Barilla Ragù alla Bolognese, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Arance, Insalata Mista Verde, Cotoletta di Vitello. Cena: Mele Golden Delicious, Muller Essenza di Bianco. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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