Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 54,68g | Prot: 106,30g | Carb: 100,92g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Батон. Pranzo: Пепси Пепси Лайт, Греческий Салат, Куриная Грудка на Пару. Cena: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Di più...
|
|
2818 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vlada_kuz17
|