Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
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114 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 49,62g | Prot: 53,62g | Carb: 138,17g.
Colazione: Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Pranzo: Cebule, Kapusta Pekińska, Pomidory, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kotlet Mielony Smażony, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Ketchup, Musztarda, Margaryna, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Chleb Żytni, Cynamon, Pilos Jogurt Naturalny z Wapniem. Di più...
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3621 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Suonare - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zakręcona
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