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Bueno, he bajado el IDR a 1550, estaba en 1580. Eso mas andar los Martes y Jueves a ver como va...
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1486 kcal
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Gras: 45,92g | Prot: 124,85g | Carb: 133,02g.
Colazione: Nocilla Nocilla 0%, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Leche de Avena, Tortitas de avena y leche de coco y arroz. Pranzo: Tomates Rojos, Arroz con Pollo, Filete de Ternera. Cena: Alpro Yogur Natural con Avena, Iceberg Medallones Solomillo Cerdo Marinado. Snacks/Altro: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche de Avena. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Canto - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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