Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2020
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 33,91g | Prot: 54,16g | Carb: 215,89g.
Colazione: DIA Tostas de Trigo Integral, Hacendado Mermelada de Fresa, Activia Yogur Natural. Pranzo: Papa Cocida, Hígado de Ternera, Plátano Maduro. Cena: Arroz Blanco, Goya Gandules Verdes. Snacks/Altro: La Piara Pate Tapa Negra, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Cola Cao Cola Cao Original, DIA Leche Entera, Aceite de Girasol. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belyi09
|