Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 80,35g | Prot: 89,48g | Carb: 201,10g.
Colazione: Telur Rebus, Kue Bolu, Telur Asin, Bakwan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bubur Ayam. Pranzo: Es Teh, Hoka Hoka Bento Ekkado, Nissin Gekikara Ramen. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Coklat, Aice Mochi Coklat. Di più...
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1935 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 17,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiranaira
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