Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2020
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104,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 39,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 10,97g | Prot: 85,12g | Carb: 177,72g.
Colazione: Roti Gandum. Pranzo: Labu Siam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Roti Gandum, Jeruk, Pepaya. Di più...
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3353 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di oky pratiwi
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