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nitip mkn mlm dlu, nasi sama pepes cakalan
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1309 kcal
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Gras: 36,53g | Prot: 60,84g | Carb: 191,12g.
Colazione: Air (Botol), Kismis (tanpa Biji), Nutella Selai Coklat. Pranzo: Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Tomat Merah, Ikan Cakalang, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Cakalang. Snacks/Altro: Saus Lada atau Pedas, Risoles, Pisang Goreng, Pisang Molen, Sawo. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Palestra - 31 minuti, Cardio - 13 minuti, Google Fit - 0 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 16 ore e 29 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 2 minuti. Di più...
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Storia del Peso di ardianwahyuni31
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