Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 67,85g | Prot: 58,53g | Carb: 202,25g.
Colazione: Sambal Goreng, Pisang Goreng, Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Bakwan. Pranzo: Tahu Isi, Pisang Goreng. Cena: Apel Fuji, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Altro: Dada Ayam, Kue Bolu, Silver Queen Coklat. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiranaira
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