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alhamdulillah turun juga pelan"
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 22,36g | Prot: 102,54g | Carb: 132,68g.
Colazione: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Pranzo: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Kukus, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Pepaya. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di oky pratiwi
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