Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 65,60g | Carb: 159,34g.
Colazione: Nasi Putih, Lemon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pranzo: Selada, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Maicih Basreng, Pepaya. Di più...
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1501 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 18 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di febri18_rahayu
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