Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 51,12g | Carb: 151,35g.
Colazione: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih. Pranzo: Gula Pasir, Saus Tomat, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Ketan (Ketan), Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Altro: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Kopi Luwak White Koffie. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Allattamento - 1 ora, Stretching (yoga) - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 11 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Giro in Moto - 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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