Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2013
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2578 kcal
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Gras: 107,84g | Prot: 114,76g | Carb: 291,38g.
Colazione: Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar. Pranzo: Nando's Portuguese Roll, Avocado. Cena: Chicken Stir Fry. Snacks/Altro: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Light Vanilla Ice Creams, Apples, Bananas, Woolworths Seed Bar. Di più...
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3108 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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