Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2020
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2018 kcal
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Gras: 106,63g | Prot: 97,01g | Carb: 168,58g.
Colazione: Seara Lombo, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Abacate, Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Italac Leite Semidesnatado. Pranzo: Picanha, Bizinelli Linguiça Fina, Salada de Batata, Zinho Pão de Alho (25g), Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Cena: Seara Lombo, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Mexerica. Snacks/Altro: Aurora Suco de Uva Integral. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexBack
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