Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2013
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 46,26g | Prot: 80,27g | Carb: 253,54g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Pranzo: Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Starbucks Dark Chocolate Bar, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Sweet Potato, Egg. Cena: Cucumber (Peeled), Brussel Sprouts, Pita Pit Turkey Pita. Snacks/Altro: Nestle Kit Kat (Fun Size), Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Market Pantry Honey Graham Crackers, Market Pantry Saltine Crackers, Market Pantry Fruit Snacks - Mixed. Di più...
|
|
1639 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di The Blue Box
|