Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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689 kcal
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Gras: 20,59g | Prot: 47,79g | Carb: 79,93g.
Colazione: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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