Diario di faisalprabantoro, 09 set 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020

95 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 20 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 settembre 2020:

827 kcal

Gras: 19,50g | Prot: 49,80g | Carb: 113,91g. Colazione: Kue Bolu Coklat. Pranzo: Nasi Goreng tanpa Daging. Cena: Putih Telur, Susu Kedelai. Di più...

3062 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,1 kg a Settimana

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