Keren kak, saya baru ikut satu hari rasanya mau nyerah, capek banget hahahha
09 set 20 da utente: fauziazia
|
Hahaha semangaaat! Aku dulu waktu baru mulai jg mo pengsan rasanya. Banyak brentinya. Sampe skarang jg masih banyak brenti2. Pelan2 yang penting selesai 😊
09 set 20 da utente: shirlzka
|
09 set 20 da utente: needa02
|
kerenn..makannya clean food ka?
09 set 20 da utente: needa02
|
aku dulu pertama yaallah susah bgttt. sekarang kalo gaada olahraga chloe ting dihari olahraga ga afdol benerbener work ngebentuk:(
09 set 20 da utente: ayu2626
|
Keren kak 3 bulan, saya 1x coba aja udah ngos2an setengah mati patah semangat. Saya salut sama kakak usahanya keras bgt
09 set 20 da utente: cobhita arethusa
|
@needa02 Makannya ga clean2 amat koq. Masih makan indomie dan goreng2an jg. Tapi sebisa mungkin makan sayuran sama protein banyakan.
09 set 20 da utente: shirlzka
|
bagus malah itu masa ototya yg naik jangan fokus ke BB ok
09 set 20 da utente: diananofotha
|
@ayu2626 Iyaaa bener bgt berasa ga afdol! Hahaha!
@cobhita Ayo semangaaat. Pelan2 pasti bisa 😊💪
09 set 20 da utente: shirlzka
|
@shirlzka protein dr apa biasanya ka
09 set 20 da utente: needa02
|
@needa02 Biasanya aku banyak makan dada ayam, tahu sama telur. Dimasak variasi biar ga bosen 👍
09 set 20 da utente: shirlzka
|
kak Chloe ting itu apa sih?, maaf.. baru gabung fs🙏
09 set 20 da utente: iniswa
|
@iniswa Chloe Ting itu yg bikin workout program. Liat di Youtube deh dia banyak bikin video workout. Aku ikutin challenge2 dia 😊
09 set 20 da utente: shirlzka
|
iya tapi malah kenceng dan ramping ka 😍
09 set 20 da utente: Santi_des
|
09 set 20 da utente: shirlzka
|
@shirlzka kirain pke bubuk protein ka ,
09 set 20 da utente: needa02
|
chloe ting nya ikutan yang challenge gtu atau acak aja video nya kak?
09 set 20 da utente: veraardianty
|
@veraardianty Aku ikutan yg challenge 😊
09 set 20 da utente: shirlzka
|
Sama aq jg,berat badan mlh nambah padahal makan selalu dibawah bmr
09 set 20 da utente: arisreog83
|
Tp alhamdulila perutku jg udah ada garisnya,tp msh dikit buncit
09 set 20 da utente: arisreog83
|