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Oleee👏🏻👏🏻
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 93,14g | Prot: 98,55g | Carb: 26,84g.
Colazione: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aguacate. Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Andar - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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