Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
|
87 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 86,62g | Prot: 134,07g | Carb: 143,97g.
Colazione: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Тыквенные Семечки, Сырник, Nordic Овсянные Хлопья с Овсянными Отрубями, Кофе с Молоком. Pranzo: Грецкие Орехи, Брокколи на Пару, Говядина Тушеная. Cena: Куриная Отбивная, Салат Витаминный, Добрянка Блинчики с Вишней, Сыр Гауда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Snacks/Altro: Kultlab Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di prosto_rizhii
|