Diario di faisalprabantoro, 10 set 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020

92 kg Perso fino ad ora: 3 kg. Rimanenti: 17 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 10 settembre 2020:

774 kcal

Gras: 39,48g | Prot: 53,90g | Carb: 56,31g. Colazione: Jamur Tiram, Putih Telur Matang, Tahu Bacem. Pranzo: Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam. Di più...

2975 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...

Calando 21 kg a Settimana

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