Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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764 kcal
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Gras: 24,66g | Prot: 23,82g | Carb: 113,03g.
Colazione: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu, Lemon. Pranzo: Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di arifasihati
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