Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 118,02g | Prot: 80,35g | Carb: 250,14g.
Colazione: Woolworths Hertzoggies, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Guavas, Fried Battered Fish, Garlic Roll. Cena: Magnum Classic, Steers Steers Burger Beef, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Snacks/Altro: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Beacon Liquorice Allsorts. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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