Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 28,69g | Prot: 114,41g | Carb: 256,96g.
Colazione: Jasmine Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pilão Café, Panqueca de aveia com banana. Pranzo: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão integral com atum. Cena: Torresmo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Sorvete de Chocolate. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Juliana da Silva Cardoso Cordeiro
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