Diario di amira44@, 11 set 20

بصي اولا عادي بتحصل فتزعليش قومي فرفشي وشوية ايروبكس او زومبا او مشي هيظبطو المسائل ومشروبات بدون سكر وماء ١٢ او ١٤ او ١٦ ساعه حسب متقدري صيام متقطع وهتعدي بأمر الله 💪💪 

عادي يوم وخلاص 😁 كملي النهارده بشرب الماء او الماء باليمون بدون سكر على شان الاملاح اللي اكلتيها ولو جعتي باليل وخدي وجبة العشا المعتاده بتاعتك حسب النظام اللي انتي ماشيه عليه على شان الجوع ما يزدش وتصحي تاني يوم تعكي تاني وربنا يثبتنا ويثبتك 💪