Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 50,42g | Carb: 160,69g.
Colazione: Honey , Avocado, Watermelon, Sweet Cherries , Whole Milk. Pranzo: Olive Oil , Cooked Rice, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) . Cena: Cooked Rice, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Peanut Butter. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 18 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ismaellacasantos
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