|
🌿arkadaşlar dikkat etmeme rağmen kilom yerinde sayıyor, vücuduma şoklama yaptım yani yüksek kalori aldım sonra tekrar düzene soktum ama yine de yerinde sayıyor, ne yapmam lazım? 🌿
|
348 kcal
|
Gras: 18,38g | Prot: 14,85g | Carb: 26,03g.
Colazione: Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Zeytin, Wasa Delikatess, Çörekotu. Di più...
|
|
 Commenti
12 set 20 da utente: helloovv
|
vücut ölçülerinizi baz alın, tartıyı değil.
12 set 20 da utente: rabianur.97
|
Ne kadar temiz besleniyorsunuz ?
12 set 20 da utente: alpper9
|
Alper Bey çok çok dikkat ediyorum diye düşünüyorum, saatlerine bile dikkat ediyorum diyebilirim
12 set 20 da utente: Diyet_yolum
|
Tgd değerinin % 25 inden az kalori almayın. Kilo verme olayı çok az kalori alınca duraksar
12 set 20 da utente: ayışığım
|
Yani 1500 kalori hesaplıyorsa, 1200 den az almayın. Az kalıyorsa destekleyin
12 set 20 da utente: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diyet_yolum
|