Diario di spacenova, 12 set 20

çok iyi  

Onlar karın kasımı?  

Beslenme, spor düzenini anlatırmısın  

-zayiflayacaksin teşekkür ederim 🙏🏽 

Çagla6759 🙏🏽🙏🏽 

Emredc1453 tabiki profilimde paylaşmayı düşünüyorum yardımcı olabilirsem ,birilerine motivasyon olabilirsem ne mutlu bana  

nasıl motive ettin kendini çok güzel bayıldım istediğine ulasmana 

Süper tebrik ederim maşallah iyi besleniyorsunuz belli haliyle iyide idman çıkarıyorsunuz 🤗👍👏👏👏 

🙏👍👏👏 

Merihkartal1903 teşekkürlerr 🤗evet antrenmanlarim çok yoğun/siddetli olduğu için beslenmem bi o kadar yoğun olmasi gerekiyor biliyorsunuz disiplin biraz da gerisi halloluyor 

Selin34fl ne istediğime karar verdim (kendim için) realist yaklaştım bir anda istediğime ulaşamayacağımı biliyodum kestirme bir yol yok .4 adım sundum kendime 1.adım/ insanlarin düşüncelerini beynimde yasatmamakti. 2.adim/ araştır ya tam yap ya hic yapma .3./beslenmeni duzenle vucudunu tanı ,4.antrenman En zoru 1. Adımdı .. yapabileceğine inanmalisin ve suphe etmemelisin her zaman aynadaki görüntü beni mutlu etmedi ama pes etmemi de sağlamadı.  

Hürriyet8 🤭🙏🏽 

bana 6ay onceki haliniz de yeterdi☺ sizi tebrik ederim bodybuilding profesyonel mi yapiyorsunuz yani sporcu musunuz 

Asldvt ☺️ hedefiniz oysa eğer elde edeceksiniz 💪 bodybuilding ile 1 yıldır tanışmış durumdayım profesyonel değilim ancak olmak istiyorum 2 3 yıl icerisinde antrenörlük almayi düşünüyorum  

Valla muhteşem gerçekten tebrikler spacenova😊👌👍 

Maşallah sana tebrik ederim harika bir gelişme 🌸💪🎊🎊  

Merihkartal1903 🙏🏽 umarım sen de emeklerinin karşılığını alırsın 

Umutcanv teşekkür ederim 🙏🏽 

Başarılı👌 

Çok teşekkür ederimaman inşallah yakında dönücem sahalara şimdide yapıyorumda hafif spacenova genetiğin çok iyi bu arada omuzlar çok güzel patlamış göğüa kafeside kollara dicek bişey bulamadım 😁😁 boy kaç acaba