Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2013
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104,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 56,18g | Prot: 117,94g | Carb: 224,00g.
Colazione: Oberto Original Beef Jerky, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Lipton Black Tea Bags, BodyTech Creatine Monohydrate, Advanced Muscle Science Body Mortar, USPlabs Jack3d. Pranzo: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Cena: Crackers, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spectrum Chia Seeds, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed. Snacks/Altro: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. Di più...
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4036 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Razorthrash
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