Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2020
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 62,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2352 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 164,69g | Carb: 308,59g.
Colazione: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 오트밀, 아몬드, 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근, 떡볶이. Pranzo: 동원 마일드 참치, 아딸 떡볶이. Cena: 삶은 계란, 공기밥, 닭가슴살. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 삶은 계란, 닭가슴살, 공기밥. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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