Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2020
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 64,78g | Prot: 114,11g | Carb: 169,91g.
Colazione: Gu Energy Gel , Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Магнит Морковь Вареная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Кальмар Отварной. Cena: Яблоко, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , ВкусВилл Сэндвич Ролл Цезарь. Snacks/Altro: Power System Глютамин, SAN Изолят Протеина, Пятерочка Апельсин. Di più...
|
|
1893 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di мария хлесткина
|