Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 23,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 47,77g | Prot: 92,62g | Carb: 97,08g.
Colazione: Egg White, Boiled Egg, Sprouts. Pranzo: Sprouts, Chicken Feet, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Jagung. Cena: White Rice, Chayote (Fruit) , Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Feet, Grilled Chicken. Snacks/Altro: Brownies oat. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevianurazzahrah
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