Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 66,36g | Prot: 100,25g | Carb: 118,13g.
Colazione: Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Ovo Mexido, Aviação Queijo Minas Padrão, Água com Limão. Pranzo: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Ovo Cozido, Alface, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Cena: Água, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Ovo Cozido, Bistrot Fitness Frango com Legumes. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Abacaxi, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Aviação Queijo Minas Padrão. Di più...
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3326 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Crossfit - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 16 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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