Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
|
84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2293 kcal
|
Gras: 47,69g | Prot: 142,53g | Carb: 334,59g.
Colazione: Apples, Cadbury 5 Star, Cadbury Dairy Milk, Asitis Whey Protein, White Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Lipton Green Tea, Cadbury Gems, Pulav, Jaggery, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Aloo Sabzi. Cena: Chocolate Soda , Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Raisins, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), White Bread, Tea with Milk and Sugar. Di più...
|
|
480 kcal
|
Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|