|
Meu primeiro antes de depois 4kg off em 1 mês 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Ainda tem um caminho para percorrer mas vamos na fé que vou conseguir
|
916 kcal
|
Gras: 28,11g | Prot: 91,00g | Carb: 76,92g.
Pranzo: Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Repolho Refogado, Quinoa, Friboi Carne Moída Patinho, Twix Twix (15g), Fini Beijos Morango. Snacks/Altro: Abacaxi, Royal Gelatina sem Sabor, Essential Nutrition Xilitol, Bala (Dura). Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Power Jump - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di barbaralopees
|