Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4568 kcal
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Gras: 232,56g | Prot: 182,65g | Carb: 357,66g.
Colazione: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Mela, Pesca, Italpizza Pizza Speck e Funghi, Cameo Pizza Ristorante al Salame. Cena: Jagermeister Amaro, Torta Mimosa, Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Ananas, Finocchio, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzane Fritte, Costine di Maiale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Sughetto di Manzo o Carne, Pasta Fresca, Esselunga Soppressata di Calabria, Salsiccia di Maiale, Pecorino. Snacks/Altro: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Time Out Snack 2 Tramezzini Salame, Formaggio e Rucola (150Gr ). Di più...
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2626 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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