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晚餐改2菜2肉1蛋試試，體重持平一週了⋯
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997 kcal
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Gras: 48,32g | Prot: 83,72g | Carb: 63,02g.
Colazione: 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 盛香珍 無調味堅果, 蛋白. Pranzo: 地瓜, 高麗菜, 炒茄子, 炒空心菜, 蛋白, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸. Cena: 大陸妹, 青花菜, 水煮肉片, 鹌鹑蛋. Snacks/Altro: 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 19 ore, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
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