|
Очередной мультиспорт. Час кардио плюс 36 минут кора. Что интересно, вчера на таком же кардио мой Полар насчитал расход 705 ккал, а сегодня - всего 596. На сотку меньше. В чем же тут может быть дело? Наверное, в том, что вчера прилег на диван и пересчитал свой VO2max. Полар насчитал 40, что для моего возраста считается средним значением. Если память меня не подводит, в прошлый раз было 39, то есть мой уровень подготовки чуть подрос и это означает, что я трачу меньше энергии на ту же работу, чем раньше. Но это лишь предположение. На следующем дорожечном кардио посмотрю, что к чему. Сейчас же за тренировку сожжено 946 ккал, что есть гуд.
|
2454 kcal
|
Gras: 68,15g | Prot: 54,12g | Carb: 345,06g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Сметана Термостатная 10%, SPAR Кабачковые Оладьи. Pranzo: Каждый День Блины, ВкусВилл Сёмга Филе-Ломтики Малосоленая. Cena: Виктория Баклажаны Запечённые, Fine Life Жасмин Рис Длиннозерный, Konix Brewery Ice Cream Porter Chocolate. Snacks/Altro: Едим Дома Маршмеллоу, Пятерочка Нектарин, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Temach
|