Diario di Zvel, 17 set 20

Сумо, румынка, становая с трэп-грифом... музыка для моих ушей, праздник для моей задницы и ног😅😆 Наташа, ты наш фарфоровый киборг 😊😊☺️ 

Когда дома занимаешься, вопрос кинуть или не кинуть штангу не стоит😁 

У меня 80 кг на разогрев - на 14 раз , правда ремень не надеваю. А вообще в сумо мой максимум 120 был. Больше не страдаю этой фигней🤓 

Большие веса какие, Тань😁 

gwirr, Саш, отличный набор тяг какой у тебя🤗 да, киборг😂 

Саш, Стори, тебе пора пол застилать😁 

я люблю тягу..но мне до нормальных весов далеко 

Ваау🔥 тяга - наше всё))  

Класс! А мне тяга с большим весом и не светит 😭 

Наташа, я свои 42 кг аккуратненько кладу😁, один раз в конце подхода😉. У меня резиновый нескользящий коврик - отличная вещь 😁 

Когда то была 200, сейчас временно отказался из за стула... нет не жидкого) домашнее комп. кресло оказывается дало перекос и из за него перекосило таз. Пару раз сорвался на тяге за последний год и сейчас пока занимаюсь исправлением. Зато присед попер! А пока в арсенале только румынская после приседа 100х10х5 не более того 

Набор хороший, да:) настолько, что на такой гриф я уже засматриваюсь в личное владение - очень уж понравилось 🙈  

Вау... у меня отпала челюсть.... молодец!!! 

Аня, Анчоус, так все потихоньку начинали - здесь торопиться точно не стОит🤗 

Юля, очень важное, да😁 

Михаил, нам такие веса, как Ваши - как в сказке😁 главное, мне кажется, технику соблюдать девочкам, да и связки с суставами разогревать предварительно. И использовать разные схемы загрузок. 

Всё индивидуально💃поднимала 100кг, эх, замечательное было время😍Сейчас мой геморрой передаёт всем привет✌️🤣 

gwirr, Саша, у нас нет в зале такого трэп-грифа, я бы попробовала  

Zvel я пока на 40 застряла😁😁😁 

Ирина Чапчикова, ага😁 с жиром на ногах по-другому вряд ли получится эффективно бороться- тяги хороши) хотя, конечно, комплексный подход нужен.