Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2020
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2594 kcal
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Gras: 57,01g | Prot: 150,16g | Carb: 273,43g.
Colazione: ざるうどん, おにぎり, ヤクルト ヤクルト, 味噌汁, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Pranzo: 小諸そば 月見そば. Cena: 豚バラ, テーブルマーク ふっくらごはん, かつおのたたき, 日本酒, サンマ, つぶ貝, サザエ. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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