Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2020
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3450 kcal
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Gras: 60,48g | Prot: 200,45g | Carb: 520,55g.
Colazione: Olio d'oliva, Mandorle, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Delizie del Sole Riso Basmati, Yamamoto Fish Oil. Pranzo: Sibamba Noci Sgusciate, Finocchio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Delizie del Sole Riso Basmati. Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Verza, Delizie del Sole Riso Arborio. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Whey Complex, Italiamo Miele Millefiori Italiano, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, TST Nutrition Maltodx Fuel, Olio d'oliva, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Noci Sgusciate, Uovo, Delizie del Sole Riso Basmati. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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